Skip to content

Sander Jonen

Mijn blog over Geld, Lifestyle, Sport & Actualiteit.

Menu
  • Home
  • Wie ben ik?
  • Actualiteit
  • Entrepreneurship
  • Financieel
  • Lifestyle & Health
  • Sport
  • Directory
  • Contact
Menu
superfoods

Superfoods; trend of duurzaam?

Posted on 03/11/202024/07/2020 by Sander

Iedereen heeft er wel eens last van gehad. Het is druk op je werk, het is druk thuis. Kortom; het lukt je niet al je ballen hoog te houden. Je energielevel is laag en dat moet anders. Op het web zoek je naar gelijke verhalen en oplossingen. Het kritisch kijken naar je eetpatroon en het toevoegen van superfoods hieraan is voor velen een oplossing.

Superfoods, het is een bekende term geworden met voor- en tegenstanders. Is het slechts een trend of is het daadwerkelijk een duurzame voedingsgroep die de gezondheid bevorderd? Om daar achter te komen is het allereerst belangrijk te weten wat het precies is en wat voorbeelden hiervan zijn. Ook wil je weten wanneer je ze inzet en welke effecten je kan verwachten.

Wat is superfood?

De term superfood heeft eigenlijk geen officiële definitie en dat betekent dat iedereen het mag gebruiken voor alles van Moringa Thee tot de klassieker Kale. Wel zijn we het erover eens dat het een hoog gehalte aan voedingsstoffen bevat. Het hoge gehalte voedingsstoffen in dit voedsel zou een goede invloed hebben op je lichaam. Het helpt je bijvoorbeeld wapenen tegen ziektes. Omdat er in veel gevallen onvoldoende wetenschappelijke verantwoording is voor deze uitspraken heeft de term nog geen officiële definitie.

superfood saladeIn de supermarkt.

Voor wie denkt dat superfood alleen in speciale of biologische winkels te koop is een verrassing. Je koopt ze namelijk gewoon in jouw supermarkt. Je kunt nog onderscheid maken tussen normale en speciale superfood. Groente, fruit en noten zijn voorbeelden van normale en gojibessen, cacao en veel zaden zijn voorbeelden van speciale.

Dit is het moment.

Wanneer is nu het moment om superfood in je dieet op te nemen? Allereerst kan dat zijn wanneer je bijvoorbeeld bepaalde voedingsstoffen mist doordat je het druk hebt gehad en slecht op je eetpatroon hebt gelet. Daarnaast kun je ze opnemen in je dieet om klachten als een laag energielevel te voorkomen of bij sommige klachten. Het belangrijkste is dat superfood een toevoeging is die bijdraagt aan een gezonde levensstijl.

Hier doe je het voor.

Nu je weet wat superfood is, waar je het kan vinden en wanneer het beste moment is ze in te zetten, is het tijd om erachter te komen waar je het voor doet en wat dus de effecten zijn. Door de gezonde voedingsstoffen in superfood wordt je gezondheid bevordert. Afwisseling is daarbij wel essentieel, ook hiervoor. Naast de gezonde bevat het vaak ook minder gezonde voedingsstoffen zoals vetten. Daar doe je het níet voor, dus wees daarop verdacht. Van gojibessen kun je ook teveel binnenkrijgen wat vervelende lichamelijke klachten zoals misselijkheid kan opleveren.

Superfoods kan je dus zeker betitelen als een trend, maar kan tevens een duurzame oplossing zijn voor een gezond dieet of eetpatroon. Luister naar je lichaam en hou je koppie erbij. Durf kritisch te zijn en lees je goed in voor je grote hoeveelheden koopt die averecht kunnen werken. Dus heb jij klachten zoals bijvoorbeeld een laag energielevel en denk je dit op te kunnen lossen gezonder te eten? Doe dat op een duurzame manier en laat je inspireren en helpen door superfood.

 

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Welkom op mijn site

Sander JonenHoi, en welkom op mijn site.

Mijn naam is Sander, en ik ben dus sinds 2020 actief aan ’t bloggen over enkele boeiende onderwerpen als geld, lifestyle, sport & actualiteit.

Ik ben géén professionele journalist; maar ik ben wél serieus bezig met elk artikel dat ik publiceer. Heb je dus een vraag of een opmerking, neem dan alstublieft contact op via mij contactformulier.

Doorzoek m’n website

Recente berichten

  • Beleggen in goud en zilver: zijn hier ook risico’s aan verbonden?
  • De impact van de oorlog in Oekraïne op Nederlandse bedrijven
  • Hoe kan je een burn-out vermijden
  • Chinese aandelen gewikt en gewogen: investeren of niet?
  • 5 tips voor betere zakenrelaties

Archieven

  • december 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • augustus 2022
  • mei 2022
  • februari 2022
  • november 2021
  • augustus 2021
  • mei 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • februari 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • augustus 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mei 2020
  • april 2020
  • maart 2020

Recente berichten

  • Beleggen in goud en zilver: zijn hier ook risico’s aan verbonden?
  • De impact van de oorlog in Oekraïne op Nederlandse bedrijven
  • Hoe kan je een burn-out vermijden
  • Chinese aandelen gewikt en gewogen: investeren of niet?
  • 5 tips voor betere zakenrelaties

Recente reacties

  • Sander op Airport aandelen vs. Airline aandelen: een boeiende visie
  • Frank op Airport aandelen vs. Airline aandelen: een boeiende visie

Categorieën

  • Actualiteit
  • Blog
  • Entrepreneurship
  • Financieel
  • Lifestyle & Health
  • Sport
  • Technologie
©2023 Sander Jonen | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb